テーマ:健康

冷え性改善する!

顔色改善の次は冷え性来ました。 あれ? 表現違う、冷え性改善来ました、だ。 自他共に認める末端冷え性の私。寒い時期になると、「これ、血が通ってるのか?」と言うほどの冷たさを誇る、指先とつま先。 実際、前回の仮称・整体 (←だって何と表現していいか判んないんだもん、あの施術院)での施術時、先生にも、 「つま先、冷た…
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顔色がよくなる!

会社の女の子から、ホントに会社のごく近くにある、整体というか、とにかく体の筋肉バランスを整えて、肩こりとか腰痛とかその他諸々の体の不調を治す施術院を教えてもらって、9月の半ばくらいに初めて、そして先週の日曜日に2度目の施術をしてもらったところ、 赤みの強かった顔色が、すっかりきれいな顔色に! いや、これすごいわ。 顔色…
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対夏風邪ウィルス、そろそろ勝利宣言、か?

いやはや、記憶にあるかぎり大人になってから夏風邪というものにかかったことはないのですが、何故か今年はやられる… 夏季連休に入る3日くらい前からはっきり症状が出て、今の職場で体調不良での早退というものを初めてしましたわ… その前から何となく調子が悪いと思ってたんだけど、生理前だからかしら~、くらいにしか思ってなかった。違ったよ…
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ダイエットたかみ。

ここ2年で5kg太ったので(笑)、今後1年くらいで5kgやせたいものだ、と時々口にしてましたが、口にしてるだけではやせないので、ダイエット始めました。 まあ、1年で5kgとか言ってるくらいのゆるーいダイエットなので、ストイックなことはしませんが。 逆に言うと、何で2年で5kg太ったかと言えば、夜ごはんをたっぷり食べ過ぎてたか…
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調子よし。

GWをひたすらのんびりごろごろで過ごしたら、疲れが取れてGW明けから絶好調ですわ(笑)。 んー、やっぱり休むということは大事なのね。 GW前の絶不調ぶりがウソのよーです。スバラシイ。 研修資料作成も佳境に入り、まあ楽ではないんだけど、元気なので楽しく乗り切れそうです。 調子がいいとフットワーク軽く動けるので、何か…
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風邪引いてます。

絶賛、風邪引き中です。 会社こそ休んでませんが、いつもどおり咳がすごいので、 「病院行ってきなさい」 とみなに言われる…。 いや、ちゃんと行きましたよ、病院。 だけどあまりに治らないので、も一回行ってこいと言われ、「ヤダ」と言ったら怒られた(笑)。でもさー、待ち時間は長いし、その間にインフルエンザでもうつさ…
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毎年恒例。インフルエンザの予防接種、受けてきました

今年のはちょっと痛めです(笑)。 そのせいか、ちょっと腫れてます。 ま、許容範囲ですが。 台風の進路がいまいちはっきりしない金曜日、年休取って、まずは予防接種に行って、午後からは美容院行ってきました。 ざくざくっと20センチくらい切ってもらって、肩よりちょっと長めにしてもらいました。スカルプクレンジングとやらを試…
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風疹とはしかの予防接種。

うちのあたりはまだ大丈夫ですが、東京、大阪方面で風疹が大流行してるとか。 そして、風疹って冬に流行るのかと思いきや、春から初夏にかけて流行るものなんだとか。 んじゃあ、これからまだ流行期?? こっちまで来るかもしれないの? うぎゃー。 自慢じゃないけど、この手の流行りものを本当によく拾ってくる私。子どもの頃に風疹…
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今年の予防接種は痛めです…

今年もインフルエンザの予防接種を、さっき受けてきました。 今年のはちょっと痛め。去年の方が痛くなかったぞ。 かかりつけ医のHO先生曰く、 「みんな痛いって言うから、今年のは痛いんだねえ。(ワクチンの)出来の善し悪しがあるんだよねえ」 ははは、できれば品質は均等にお願いしたいものだわ~ すっかり注射慣れし、イ…
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毎年恒例。

はい、今年も受けてきました、インフルエンザの予防接種。 注射が全然痛くなかったので、先生に、 「今年のは痛くないですねー」 と言ったら、 「ああ、うん、年々痛くなくなってきてるねー」 とのお答え。そういえば、新型インフルエンザのワクチンが入ったのは痛かった…。その前にも一回、ものすごーく痛くて、ものすごーく…
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骨盤がゆがんでる~

お風呂の鏡に映してはっきり判るって、どれだけゆがんでるんだろ。 どーりで、腰が鈍く痛いし、どことなーくだるいわけだ。 香酢サプリのおかげでダルダル状態ではないけど、体幹がゆがんでるんじゃ、そりゃ体もおかしくなるわなー。 骨盤体操して寝ます。はい。
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インフルエンザの予防接種。

いつも予防接種を受けに行く、近所の開業医さんのところに電話したら、 「今年は健康な大人の方の予防接種はお断りしています」 と言われてしまった。ワタクシ、明らかに健康な大人です、よ、ね、やっぱり… ま、仕方ないか。 病院によっては受けられるかもしれないけど、まあ、ここ何年かずっと打ってることだし、少しは免疫あるだろ…
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バリウム…

金曜日に飲んできました…。ここ最近、1年に1回の苦行です(笑)。ついでに言うと、乳がん検査のマンモもかなりの苦行です。 そんなにイヤならバリウムやマンモなしの健診コースにしておけばいいのにと言われそうですが、でもさ、やっぱり健康のことを考えるとさ、見つかる病気は早く見つかってほしいしさ。ま、今のところ、健診のすべての項目において、…
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ダウン。

6月はホントに週末の休みに予定が詰まっていて、一日何の予定もない休みというのがあまりない状態で過ごしていたら。 案の定、体調を崩しました… 寝不足です、絶対的に。 わたし、ホントにダメなんだよね、予定が詰まってるのって。まるまる何の予定もなく、自由にだらだら過ごせる日が週に一日はないと疲れちゃう。別に一日中寝てるってこ…
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難しい…

GW、終わりましたな。たかみは昨日から仕事再開でしたが。 ところで。GWの最後の最後で、図書館から借りてきたハリポタの最終巻「死の秘宝」を読んだのですが。 む、難しくない?? 片方の死をもう片方の生が引き止めているから死なないって、パラドックスですか!? む、難しい… でも最終的には何故死んだのだ?? 判んない… …
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インフルエンザの予防接種。

今年も受けて参りました。3年目かな。 今年は近所の開業医H先生のとこで受けましたが、何か看護師さんがずいぶんおばさんばかりになっていて、受付のおばさんは極めて感じが悪かったです。うーん、H先生んとこでこんな感じ悪かったの初めてだ。みんな過労気味なのかな。ま、だからといって感じ悪いことが許されるわけじゃないけどね。
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風邪ひきさんその2。

結局、本格的に風邪を引いて、喉の痛みと鼻水ズルズルに耐えた一週間となりました。今年の風邪は、喉の痛みが主流?? ホントは病院に行きたかったけど、病院の開いている19時までにはどうしても帰れず、仕方ないので病院よりは遅くまで開いている薬局で風邪薬を買ってきました。 私が「これはよく効く」と思っている風邪薬は、『葛根湯加桔梗エキ…
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今日は早く帰ってきたので。

趣味に没頭できるかな?(笑)。 最近また手荒れがひどくて、左手の中指と薬指の股なんか、ただれたように見える…。正確には原因は汗疱(かんぽう)なので、ただれてると言うよりは、水疱ができたところがかゆくてかいてたら、皮がむけて赤いところが広がっちゃった、という感じなんだけど。 汗疱とは結構長いつきあいだけど、こんなふうに指の股がただ…
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久々にちょっと早く帰ってきましたよ。

はー、もうここんとこ連日帰宅が10時過ぎとかでいろいろ大変ですが、今日は一段落着いたので、ちょっと早く帰ってきました。また今週末から来週にかけて、そうそう帰れんことは目に見えとるがの。ぷー。 幸い、ウエストスリマー君のおかげで、腰痛にならないし、仙骨ポカポカで全身の血行がよいので極めて元気です。機嫌もよいです(笑)。 いやあ…
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最近のお気に入りもろもろ。その1

たかみさんの最近のお気に入りといえば、その名も『ウエストスリマー』(爆笑)という商品。 いやあ、すごいネーミング。ウエストを細くするんですね、そうなんですね、すごいですね!(笑)。 まあ、このネーミングは、より衆人の耳目を集めるためのものだと思いますよ。つまるところ、補整下着に近いものなんだけど、ウエストを細くするためのもの…
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肩こり、取れるかな??

『骨盤教室』の続編で、『美乳教室』(すごいタイトルだ…)という本が出たのをご存知でしょうか? 骨盤体操には興味津々のたかみでしたが、美乳にはいまいち興味がなく、出たのは知ってましたが、買う気ゼロでした。骨盤体操すらさぼり気味なのに、この上美乳体操までできるとは思えなかったしね(笑)。 ところが、先日美容院に行った時、偶然読ん…
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職場にインフルエンザ発生っぽい。

疑いのある人が出た。きゃー、あたし、最近その人とよくしゃべってた。用があったから。まずい、まずいです。予防接種の効果、あるよねあるよね?? いやだー、インフルエンザはもうこりごりだー。お願いだから、蔓延しないで。少なくとも、うつらないでー!! ひたすら祈るのみ あああ~、選集…じゃな…
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体の歪みの話。

一時期とっても凝っていた『骨盤体操』とか『腰湯』、あれからどうしたかと申しますと、うーん、腰湯の方はすっかりやらなくなってしまいましたよ、ははは。 何故かと言えば、まあ、おおよそ体の中の掃除と調整はできたかな、と思ったからです。加えて、めんどくさくなった(笑)。 腰湯を始めてからの数ヶ月間、生理がそれはそれはすごいことになっ…
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冷え性なのだった…

と、昨日から今朝にかけて、思い出させられました。足元から冷えて、目が覚めちゃったんだもん。 末端冷え性と言えばいいんでしょうか、指先や足先が氷みたいに冷たくなりがちです。夏場は平気だけど、冬場は「これ、血が通ってるのか!?」と思うくらい、冷たくなることあり。血行が悪いんだろうな。冬場寝ている時は、足から冷えていきますのことです…。…
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エアコンの設定温度の話。

こんなタイトルつけると、エコな話をするみたいですが、全然違うのでそのつもりで読んでくだされ(笑)。 ここ2、3日、異様に暑くて寝苦しいので、夜、エアコンを使い始めたわけですが、その設定温度を30℃にすると、寝ているあたしにとっては一番快適になるらしいと気がつきました。ははは、ぱっと聞くと、30℃っていう設定温度はちょっと耳を疑われ…
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しつこい咳が続いております。

絵文字の怒りマークがあるなら、タイトルの横につけたい気分です。くうっ。 H先生のお見立てが見事当たっていたおかげで、喉の痛みはすっかり取れましたが、咳だけが残ってしまいました。想定内です。くそう。いつもそうなんです、もともとの風邪なり気管支炎なりが治っても、咳だけが残る。そしてこれが結構ひどくて、ずっと咳き込んでいるとそのうちえづ…
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風邪ひいた~、熱が出た~

日曜日の昼頃から突然体調を崩し、夜には発熱…。38,5℃の熱なんて、去年のインフルエンザ以来だ…。インフルエンザを除けば、熱出すなんて何年ぶり!?って感じですのコトよ。 まあ熱は一晩寝てほぼ下がったのですが、猛烈にのどが痛くて、熱が下がって以降は咳もひどくなりました…。それでも、熱も下がったんだし、そのうち治るかなーと思っていたの…
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ワクワク人間ドック、終了♪

どうして人間ドックが“ワクワク”なのかと突っ込みが入りそうですなー(笑)。 これはただの性格の問題で、やったことのない、初めてのことをするのが結構好きなたかみにとって、初・人間ドックもワクワクものでございましたということなのですのコトよ(笑)。検査結果をあまり心配してないから言えることなのでしょうが(笑)。 でも、バリウム検…
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漫画と人間ドックと旅行の話。←何て漫然とした話題…(笑)。

今日は休みだったんだけど、出掛けて帰ってきてからなんかだるいです。体調が悪いわけじゃないし、うーんうーん、何が原因だ? 古本屋さんに行ってたから、カビっぽい空気にやられたかな。いや、近代的できれいな古本のチェーン店に行ってたから、昔のイメージの暗い古本屋ほどカビっぽくはないんだけど、それでも空気の汚れに敏感なとこがあるから、ち…
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“腰湯”のフシギな話。

腰湯( こしゆ)というのは、ええと、例の『骨盤教室』のタク先生の本に載っていた、半身浴みたいなものです。ただ、あたしが今まで聞いたことのある半身浴は、ぬるめのお湯に長くつかるものだったけど、この腰湯は45~47℃のかなり熱めのお湯に5~15分つかるというものです。 人の体は、常に老廃物などの体の中のゴミを捨てる場所を探しているのだ…
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