半身浴の効果。

寒くなってきて急に気になりだしたのが、手足の冷え。

いやあ、冷え性っすよ。以前よりはましになったんだけどね。シトルリンとかの力を借りて。

しかし、常識的にどう考えても、血が巡らないことにはそこには栄養素は行かないわけで、どれだけ食事に気を使おうが何しようがどうしよもない。ここは一つ、半身浴でせめて一日一回くらいは指先まで確実に血を巡らせようではないか。

という考えのもと、お風呂に入って最初の15~20分は40℃くらいのお湯に浸かってぼんやりすることにしました。

っていっても、最初の頃は15分すら長く感じて、時間が経つのが遅いっ、とか思ってましたが、浴槽の中でびょーんと体を伸ばし、首筋を浴槽の端に置いて、場合によっては寝ちゃってもいいくらいの姿勢でいるようになったら、意外とこれがリラックスできて気持ちいいことに気がつきました。汗もたっぷり出る。

で、半身浴の効用か、最近全身の肌の調子がよいです。

やっぱり血の巡りは大事だね。

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